Instructor certificado HIFT L-1 con Pablo Pizzurno

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INSTRUCTOR CERTIFICADO HIFT L-1

La CERTIFICACIÓN HIGH FITNESS es una propuesta educativa que surge a raíz de la elevada demanda de profesionales capacitados sobre entrenamiento, en especial en actividades de alta intensidad. En esta certificación se podrán conocer, explorar y comenzar a desarrollar una gran cantidad de herramientas y habilidades necesarias para poder desempeñar de forma óptima todas aquellas acciones relevantes durante los entrenamientos y la práctica deportiva, ya sea como atleta o como entrenador. Los conocimientos que se presentan son resultado de la suma entre años de experiencia en el ámbito de la actividad física y el deporte, tanto para fines recreacionales como para el alto rendimiento deportivo, y un constante trabajo de investigación en el campo de la ciencia del ejercicio y la salud.

La idea principal que se busca transmitir es la capacidad de entender a las personas que realizan actividad física desde un punto de vista global e integrador, comprendiendo que su performance durante la práctica deportiva depende no solo de su capacidad física durante el entrenamiento, sino que es la consecuencia de una gran cantidad de factores físico, psicológicos y nutricionales, como para nombrar algunos.

CONTENIDO

En un formato súper didáctico y completo, el contenido a desarrollar tiene lugar de una forma sencilla alternando teoría y práctica. Los temas se desarrollan en su parte teórica para luego poder llevar al terreno práctico todo lo comentado. La posibilidad de realizar consultas, dudas y comentar opiniones está disponible durante todo el tiempo, inclusive durante la parte práctica. La naturaleza de la cursada invita a los participantes a comentar y exponer, tanto sus dudas como sus aportes, desde un punto de vista personal, para así poder relacionar los temas del curso con su realidad cotidiana. Así se enriquece la experiencia de la certificación. Existen dos niveles de certificación disponibles, y estos son correlativos. Esto implica que, para realizar el segundo nivel, debe haberse realizado anteriormente el primer nivel, ya que este segundo nivel presenta una profundización de los temas vistos, además de una serie de conceptos avanzados sobre entrenamiento, programación, nutrición y descanso. Los temas a desarrollar durante la cursada del Nivel 1 HIFT son, pero no se limitan a:

  • Introducción al método, HIFT. − Definición y análisis del método. Funcionalidad, Variabilidad e Alta Intensidad.
  • Pirámide de Entrenamiento. Nutrición y Descanso. Eficiencia energética y modalidades deportivas.
  • Movimientos fundamentales del método. Análisis funcional y biomecánico. Su importancia para el dominio de técnicas avanzadas.
  • Vías energéticas y su relevancia en el entrenamiento. Análisis bioenergético, cómo funcionan y cómo trabajarlas.
  • 10 Capacidades físicas y Fitness/Rendimiento. Diferencia entre dominio general y especialización. Principio de Especificidad.
  • Nutrición deportiva y las dietas más relevantes. Claves nutricionales para un óptimo rendimiento. Análisis de las diferentes dietas y hábitos alimenticios y sus efectos sobre el rendimiento.
  • Programación básica general y para el box. Programación de las capacidades, atención de las necesidades específicas. Diferencias entre atletas y recreacionales.
  • Armado de una clase y su estructura. Fases de una clase. Importancia de cada una. Practicidad y eficiencia. Máximo provecho de los materiales disponibles.
  • Tipos de Entrenamiento, como seleccionarlos y aplicarlos. Función de cada entrenamiento. Como orientar los entrenamientos a diferentes objetivos.
  • Metodología de enseñanza, correcciones y enfoques pedagógicos. Torque, tensión muscular, activación y potenciación. Core y transferencia de fuerzas

Los temas a desarrollar durante la cursada del Nivel 2 HIFT son, pero no se limitan a:

  • Levantamiento Olímpico. Snatch, progresiones metodológicas, ejercicios accesorios clave para mejorar.
  • Levantamiento olímpico en el ámbito deportivo. Diferencias con la halterofilia. Técnicas deportivas específicas para mayor rendimiento
  • Gimnasia. Técnicas gimnásticas básicas. Progresiones. Técnicas gimnásticas avanzadas. Progresiones
  • Movimientos fundamentales del método. Análisis funcional y biomecánico. Su importancia para el dominio de técnicas avanzadas.
  • Nutrición y ayudas ergogénicas. Suplementación en el deporte. Descanso. Su relación con el rendimiento. Relevancia del sueño. Optimización del descanso.
  • Movilidad vs Flexibilidad. Diferencias. Importancia de cada una.
  • Movilidad. Control neuromuscular. Liberación miofascial. Técnicas directas. Técnicas indirectas.
  • Adaptación de técnicas y ejercicios. Cómo y cuándo escalar una técnica o entrenamiento.
  • Individualización del atleta. Estructura del entrenamiento con fines compet
  • itivos

IMPARTIDO POR

 

Pablo Pizzurno:

  • Entrenador de Atletas de Crossfit de todos los niveles, Jiu Jitsu, Basquet, entre otros deportistas.
  • Entrenador de Crossfit L-2.
  • Certificaciones de Crossfit: Crossfit Endurance, Crossfit Mobility, Crossfit Weightlifting, Crossfit Kettlebell, Crossfit Strongman, Crossfit Gymnastics, Crossfit Defense, Crossfit Football, entre otras.
  • Personal Trainer (IHP).
  • Miembro fundador del Centro de Programación para el Desarrollo del Atleta (CPDA).
  • Certificaciones con Steve Cotter: IKFF L-2.
  • Certificaciones con Arseny Zhernakov ZED ZERO y ZED 1.
  • Docente investigador independiente en Ciencias del ejercicio y Nutrición deportiva.
  • Fue Oficial condecorado de la Policía Federal Argentina con 7 años de servicio.
  • Cursos y seminarios de Fuerzas y Grupos especiales.

De los primeros entrenadores dedicados al Crossfit en Latinoamérica con más de 10 años de trayectoria en el deporte de alta intensidad, pionero en Latinoamérica en certificaciones y capacitaciones en esta disciplina y en todas las que la relacionan, habiendo instruido a más de 5000 personas en Argentina, Uruguay, México, Bolivia, Perú. Actualmente otorga asesoramiento integral a gimnasios y boxes, realiza capacitaciones sobre entrenamiento de alta intensidad (HIFT L-1 y HIFT L-2; CPDA) y nutrición deportiva (Nutrición para Deportes de Alta Intensidad).

En esta ocasión contamos con cuatro nuevas formaciones en España.

Tenerife:21 y 22 de abril
Malaga: 28 y 29 de abril
Cadiz: 5 y 6 mayo
Madrid: 12 y 13 de mayo
Precio del curso: 350€ (certificación + dos talleres).
Para reservar tu plaza solo tienes que rellenar nuestro formulario y nos pondremos en contacto contigo.

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