Entrenamiento hipopresivo

 

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Desde mi experiencia he conseguido crear un entrenamiento que me hace disfrutar cada dia y que me motiva, Dfinixi-On es fruto de la ilusion y la pasión por el deporte en equipo y quisiera compartirlo contigo...

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Ellos ya han alcanzado sus metas... y tú ¿A qué esperas?

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Cuando una de tus alumnas te manda una foto suya después de su entrenamiento y ves como mejora cada semana haciendo sus deberes, solo me hace tener más ganas de seguir trabajando.
Trinidad es una de mis alumnas online y además una súper entrenadora en Londres, por que todos aprendemos de todos y siempre suma.
Gracias @trinibitoman x confiar en dfinixion.💪🏻💪🏻💪🏻
#entrenamientoonline #entrenamientofuncional #entrenamiento #rendimiento #womantraining
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Como dice Gray Cook, los estabilizadores son los que te dan la ventaja mecánica para ser mas fuerte... así actúa el TGU.
Si hubiera que elegir solo un ejercicio para adquirir todas las habilidades motoras, este sería él ejercicio.
Y si encima le das un plus de dificultad como la posición de bottom up, mejor todavía.
Pavel Tsauline para mi uno de los más grandes en conocimiento y aplicación de la fuerza con multitud de métodos que son joyas lo incluye como uno de los 8 ejercicios esenciales en su formación de kettlebell.
Stuart Mcgill una de las mayores autoridades en biomecánica de la columna lo describe como ejercicio de Core triplanar, que significa eso... pues que es maxima activación sobre recto abdominal,oblicuos, erectores espinales...
Vamos que si no lo haces no molas nada 😂😂😂.
Únete al cambio. #kettlebell #entrenamientofuncional #dfinixion #tgu #turkishgetup #entrenamientofuncional #madrid #unetealcambio
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Ya hace un añito en el que conocí gente maravillosa y compartí un fin de semana lleno de momentos increíbles ,repetiría sin dudarlo.
Gracias a @resetmovement @aidaventure por aquellos días tan especiales. #resetmovement #dfinixion
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